В определенной степени неожиданно для самой себя бегаю по утрам. Цель - 9км. В описании цели сказано: "Преодолейте себя, бегите так, как никогда не бежали!". Одно то, что я вылезаю утром из-под одеяла и иду бегать, по-моему, уже ого-го преодоление.

Для продуктивности бега важно войти в состояние "не-ум" и направить внимание в тело. Тело, как не раз сказано, благодарно, отзывчиво и неутомимо, мешает его эффективности только внутренний диалог. Карлос, свет, Кастанеда нехило так поработал в свое время на этой задачей, я же хочу с наскока!

С наскока тишина в голове воцаряется на 30 секунд, не больше, а оттого на третьем километре мне становится невыносимо скучно бежать. Ни плеер, ни воображение не помогают. Помогает бег, как ни странно, бег для бега ). Скука уходит, однако в пятому километру накатывает ощущение бессмысленности. Бессмысленно все: сам бег, цель, результат, я, жизнь, бытие.

По завершении пробежки важно почувствовать благость и благодарность телу. Пока я выдаю за нее невероятное облегчение от того, что "это, наконец, кончилось".

В свете написанного предыдущий вопрос теряет актуальность. Какая анахата, гастрит. Просто гастрит, черт подери.